El pasado 7 de octubre tuvo lugar en el Centro Cívico 'Juan de la cierva' un Programa de Apoyo Familiar sobre 'Afrontamiento del estrés'.
Durante el transcurso del programa, se explicaron a las familias las diferentes características del estrés,sus posibles causas y síntomas.
Además, se trataron algunas técnicas para mejorar la gestión de situaciones que generan estrés en nuestra vida cotidiana.
Las técnicas trabajadas fueron: desactivacion fisiológica mediante la respiración,administración del tiempo y solución de problemas y,finalmente,la restructuracion de pensamientos y cambio a otros más adaptados.
El programa se prestó muy dinamico gracias a las intervenciones y preguntas de los familiares asistentes.
Durante el transcurso del programa, se explicaron a las familias las diferentes características del estrés,sus posibles causas y síntomas.
Además, se trataron algunas técnicas para mejorar la gestión de situaciones que generan estrés en nuestra vida cotidiana.
Las técnicas trabajadas fueron: desactivacion fisiológica mediante la respiración,administración del tiempo y solución de problemas y,finalmente,la restructuracion de pensamientos y cambio a otros más adaptados.
El programa se prestó muy dinamico gracias a las intervenciones y preguntas de los familiares asistentes.
Fue impartido por la Psicóloga Lara Ortega.
No hay comentarios:
Publicar un comentario